spb_vesti (spb_vesti) wrote,
spb_vesti
spb_vesti

Спорт - this is ХОРОШО

       Доброе, бодрое утро!!! Давайте! Встаем, просыпаемся, потягуши потягуши пусть... ну в общем не буду Вас смущать. Не знаю сколько людей меня читают, но пошлить не буду все равно. О чем это я?! Вот уже две недели, как я начал путь к правильному питанию и занятию спортом...

                       

        Путь тернистый и сложный. Как не сойти с этой скользкой дорожки? Естественно, не нужно в одночасье менять свою жизнь, невозможно изменить свой рацион наскоком. Для этого нужно не дюжее здоровье и огромное желание. Не у всех есть эти качества, поэтому я как представитель большинства меняю свою жизнь постепенно.


        Начал с завтрака! Расскажу об успехах. Так как ваш скромный слуга является обычным студентом, у которого нет возможности на свежевыжатые соки, их я заменяю обычными фруктами. Каждое утро я начинаю с геркулесовой, овсяной или гречневой каши и пары фруктов. Кашу готовлю на молоке, так что завтрак получается сытным. Помимо этих двух составляющих моего обыденного завтрака я позволяю себе иногда: йогурт либо чай с конфеткой(сахаром).


                    PROСПОРТ - Другие

        Хоть убейте, но я не могу без сладкого. За эти две недели из полезного в моей пищи был только завтрак, в следующие две недели я планирую поделить еду потребляемую  на обед на три равных приема пищи. Таким образом, я скину нагрузку на свой желудок.


       Не уверен, что это правильно, но посмотрим на результаты. А если вы знаете, как сделать лучше, то с удовольствием приму ваши советы.

А сейчас, я покидаю Вас... Пора на пробежку!
Tags: денис семенихин, еда, полезное питание, спорт
Subscribe
promo spb_vesti april 21, 2016 17:27 7
Buy for 30 tokens
***
...
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 5 comments